Aiguilles sèches à Dieppe

Quand un muscle tendu refuse de lâcher prise

C'est peut-être le nœud entre vos omoplates qui se réveille après une longue journée au bureau. Ou le mollet qui se crispe chaque fois que vous allongez votre course, ou un bas du dos qui ne se calme jamais vraiment. Vous l'avez étiré, massé au rouleau et mis au repos, et la douleur revient toujours.

Les muscles qui restent tendus et sensibles contiennent souvent de petites bandes sensibles appelées points gâchettes. Elles peuvent projeter la douleur ailleurs, limiter l'amplitude d'une articulation et rendre les exercices de renforcement plus difficiles qu'ils ne devraient l'être. Les étirements et la pression ne les atteignent pas toujours.

La technique des aiguilles sèches est l'un des moyens qu'utilisent nos physiothérapeutes à Dieppe pour atteindre ces couches plus profondes. Chez Sportmed Max, c'est un outil parmi d'autres dans un plan de physiothérapie qui tient aussi compte de votre façon de bouger, de vous entraîner et de récupérer.

Qu'est-ce que la technique des aiguilles sèches ?

La technique des aiguilles sèches (aussi appelée ponction sèche ou dry needling) utilise une aiguille très fine, stérile et à usage unique pour atteindre un point gâchette ou une bande tendue dans un muscle. « Sèche » signifie simplement qu'aucun produit n'est injecté. Le but est de diminuer la douleur et la tension musculaire pour que le muscle fonctionne normalement et que vous profitiez davantage de votre programme d'exercices.

Elle se distingue de l'acupuncture traditionnelle, qui repose sur la théorie des méridiens. Les aiguilles sèches sont guidées par votre évaluation en physiothérapie : l'anatomie musculaire, votre façon de bouger et l'origine de votre douleur. Les physiothérapeutes l'utilisent couramment pour les tensions au cou et aux épaules, les douleurs lombaires, les céphalées de tension, l'épicondylite (tennis elbow), les douleurs à la hanche et au genou, et les élongations musculaires liées au sport.

Les aiguilles sèches chez Sportmed Max

Quatre de nos physiothérapeutes offrent la technique des aiguilles sèches. Vous pouvez donc habituellement consulter une personne dont l'expérience correspond à votre blessure :

Danielle Johnstone Allen est physiothérapeute du sport certifiée depuis 2013 (maîtrise en physiothérapie, Université d'Ottawa) et a suivi une formation postuniversitaire en ponction par aiguilles sèches. Elle travaille actuellement avec Soccer NB.
Julie Richard (maîtrise en physiothérapie, Université Dalhousie) est formée en stabilisation neuromusculaire dynamique (DNS), en SFMA, en acupuncture ainsi qu'aux méthodes Mulligan et McKenzie.
Renée Leger et Gabriel Doucet détiennent tous deux une maîtrise en physiothérapie. Renée traite les blessures sportives dans le Grand Moncton depuis 2012, et Gabriel est formé en douleur persistante et en approche McKenzie pour le dos.

Chaque séance commence par une évaluation et est combinée à des exercices, à de la thérapie manuelle ou à un travail de mouvement. Découvrez la physiothérapie chez Sportmed Max ou rencontrez toute l'équipe.

À quoi vous attendre lors de votre rendez-vous

Étape 1 : Évaluation

Votre physiothérapeute vous questionne sur votre douleur, observe vos mouvements et confirme si les aiguilles sèches conviennent à votre blessure et à vos antécédents de santé. Vous connaissez le plan avant de commencer.

Étape 2 : Traitement

De fines aiguilles à usage unique sont placées dans les muscles ciblés, habituellement de quelques secondes à quelques minutes. Vous pourriez ressentir une brève douleur sourde ou une petite contraction du muscle, qui passe généralement vite.

Étape 3 : Mouvement et suivi

La séance se poursuit avec des exercices ou de la thérapie manuelle pour tirer parti du changement. Une sensibilité de 24 à 48 heures est fréquente, et votre physiothérapeute ajuste le plan à chaque visite.

Ce que les aiguilles sèches peuvent vous aider à retrouver

Lorsqu'elles conviennent à votre blessure, les aiguilles sèches peuvent diminuer la douleur et la tension musculaire, ce qui facilite souvent les mouvements sur une plus grande amplitude. Cela ouvre la porte au travail de renforcement et de mobilité qui aide à éviter que le problème revienne.

Pour les athlètes, cela peut vouloir dire retourner à l'entraînement plus tôt et avec plus de confiance. Pour les travailleurs de bureau et les parents, cela peut vouloir dire vérifier l'angle mort ou soulever un tout-petit sans se crisper. Les résultats varient d'une personne à l'autre, et votre physiothérapeute vous dira franchement à quoi vous attendre pour votre blessure.

Questions fréquentes sur les aiguilles sèches

Est-ce que les aiguilles sèches font mal ?

La plupart des gens sentent très peu l'aiguille lorsqu'elle est insérée, car elle est beaucoup plus fine qu'une aiguille d'injection. Quand l'aiguille atteint un point tendu, vous pourriez ressentir une douleur sourde ou une brève contraction musculaire. Une légère sensibilité pendant un jour ou deux est courante.

Quelle est la différence entre les aiguilles sèches et l'acupuncture ?

Les deux utilisent des aiguilles fines semblables, mais leur raisonnement diffère. L'acupuncture traditionnelle suit la théorie des méridiens, alors que les aiguilles sèches ciblent des muscles et des points gâchettes précis repérés lors de votre évaluation en physiothérapie. Chez Sportmed Max, les aiguilles sèches font toujours partie d'un plan de physiothérapie plus large.

De combien de séances aurai-je besoin ?

Cela dépend de votre blessure et depuis combien de temps vous l'avez. Certaines personnes remarquent un changement après une ou deux séances, alors que les problèmes plus anciens en demandent habituellement davantage. Votre physiothérapeute fait le point sur vos progrès à chaque visite.

Les aiguilles sèches sont-elles sécuritaires ? Qui devrait les éviter ?

Pratiquée par un physiothérapeute formé, la technique est considérée à faible risque, et des aiguilles stériles à usage unique sont utilisées chaque fois. Avant le traitement, votre physiothérapeute vérifie certaines précautions, comme la peur des aiguilles, les troubles de saignement ou la prise d'anticoagulants, la grossesse et une infection près de la zone à traiter.

Ai-je besoin d'une référence, et est-ce couvert par mon assurance ?

Aucune référence n'est nécessaire pour consulter un physiothérapeute au Nouveau-Brunswick. Les aiguilles sèches font partie d'une visite en physiothérapie, alors plusieurs régimes d'assurance santé complémentaire les couvrent sous la physiothérapie. Vérifiez les détails de votre régime pour en être certain.

Envie de bouger sans cette tension qui persiste ?

Si un muscle tendu et douloureux vous freine, une évaluation avec l'un de nos physiothérapeutes permettra de voir si les aiguilles sèches ont leur place dans votre plan. Sportmed Max est une clinique bilingue située sur la rue Champlain à Dieppe, tout près de l'autoroute, et dessert Moncton, Riverview, Shediac et le Grand Moncton. Les évaluations en physiothérapie se réservent par téléphone au 506-388-8855.

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